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ついついやってしまうお口の悪習慣!!

2017年7月20日 (木)

カテゴリー未分類

こんにちは、受付の谷口です。

暑い日が続いていますね、みなさま体調は崩されていませんか?

しっかりと水分補給をして夏バテに気を付けましょう!

私は暑いのが苦手なので早く秋になってほしいです(>_<)

 

今日はついついやってしまうお口の悪習慣についてお話します!

 

・力を入れてゴシゴシ歯磨き

力を入れて歯ブラシを歯に押し付けてしまうと

毛先が曲がり十分にプラークを落とすことができません。

歯磨きは「歯ブラシの毛先を軽く当ててやさしく小刻みに」がコツ。

また力を入れて磨くと歯の表面に傷がつき、着色しやすくなります。

さらには歯茎も傷めてしまうので、力の入れすぎは全く良いことがありません。

 

・つまようじを使う

食べ物が歯に詰まると、つい使いたくなる「つまようじ」。

しかし!加齢とともに歯茎が下がってくると、歯の軟らかい部分(象牙質)が露出しやすくなり、

ここを傷つけて虫歯になってしまうことがあります。

もちろん歯茎を傷つける危険もありますので、

歯と歯の間の間は「歯間ブラシ」や「フロス」を使うことをおすすめします。

 

・袋を開ける

・糸を切る

・氷を食べる

「歯は硬くて大丈夫だから」と、無理な使い方をしてはいけません。

開けにくい袋を開ける、洋服のタグなどの糸を切る、氷をガリガリ食べるなど、

こうした行為は確実に歯を痛めます。

もし折れたり欠けたりしたら、歯の寿命が一気に短くなってしまいます。

歯は一生使う大事なもの。硬いものに無理に使うのは絶対にやめてください。

 

・歯磨きした後のお茶 コーヒー

お茶やコーヒーはとても着色しやすい食品です。

特に、歯磨き粉を使用した直後にこれらを飲んで

そのまま眠ってしまうと、歯に着色してしまう可能性があります!

これは、歯の一番外側をおおっている「エナメル質」が

一時的に研磨剤で荒れてしまうからです。

歯磨きの後はお水にしておきましょう!

 

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